Diéta je základom liečby mnohých chorôb. Zmena stravy vám umožní zachovať zdravie vašich obličiek, pečene, gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému. Existuje výživa pre mužov na potenciu, ktorá obsahuje zoznam produktov, ktoré sú prírodnými afrodiziakami a umožňujú zachovať mužskú silu.
Aké vitamíny a potraviny zvyšujú potenciu?
Retinol (vitamín B) je jedným z najdôležitejších vitamínov podporujúcich zdravie mužov. Pomáha udržiavať potenciu, normálnu činnosť urogenitálneho systému a zvyšuje produkciu pohlavných hormónov.
Obsahuje:
- červená, žltá zelenina;
- zelenina (špenát, petržlen);
- rybí olej;
- pečeň;
- žĺtok.
Vitamíny B obsahujú osem prvkov. Pôsobia na bunky nervového systému. Pri hypovitaminóze možno pozorovať slabosť, podráždenosť, poruchy spánku, apatiu a dokonca aj rozvoj depresie a neurózy. Na tomto pozadí sa vyvíja psychologická erektilná dysfunkcia.
Použitie:
- syr;
- zemiaky;
- strukoviny;
- orechy;
- červená ryba;
- banány
Kyselina askorbová (vitamín C) – podporuje imunitný systém, chráni telo pred infekciami, stimuluje tvorbu hormónov zodpovedných za sexuálnu túžbu (dopamín). Je prírodný antioxidant.
Obsahuje:
- citrusové plody;
- sladká paprika;
- šípka;
- červené ríbezle.
Vitamín D – normalizuje produkciu testosterónu a premieňa estrogén na menej aktívne formy. V kombinácii s vápnikom je zodpovedný za stavbu kostí. Pri hypovitaminóze sa objavuje osteoporóza, osteomalácia, znížená aktivita testosterónu so znížením libida a sexuálnych funkcií a zvýšená aktivita estrogénov. Hlavným zdrojom vitamínu D sú slnečné lúče.
Nachádza sa aj v:
- mliečne a fermentované mliečne výrobky;
- prepeličie a kuracie vajcia;
- syr.
Vitamín E je ďalším dôležitým prvkom zodpovedným za normálne fungovanie hypotalamo-hypofyzárneho systému. Pri hypovitaminóze klesá libido a vzniká neplodnosť.
Obsahuje:
- orechy;
- brokolica;
- slnečnicové semená;
- zeleň;
- mrkva;
- mäso;
- fermentované mliečne výrobky;
- otruby
Rýchlo pôsobiace prípravky na potenciu pre mužov
Vlašské orechy v kombinácii s medom sú vitamínovou zmesou. Pomer miešania 1:1. Na zlepšenie potencie užite 1 lyžičku pred raňajkami.
Na zvýšenie potencie sa dve hodiny pred rande odporúča zjesť polovicu citróna.
Vo východnej kultúre je osobitné miesto venované koreniu. Zvyšujú libido a tónujú telo.
Patria sem:
- zázvor;
- šafran;
- kardamóm;
- karafiát.
Pre mužskú potenciu si uvarte čaj s pridaním niektorého z korení.
Varená makrela je bohatá na omega mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na biochemickej syntéze testosterónu. Konzumácia tohto produktu dvakrát týždenne zvyšuje potenciu a normalizuje spermatogenézu.
Červené hrozno – stimuluje produkciu spermií a zvyšuje libido. Na zlepšenie erekcie je potrebné skonzumovať 10 g zrelých hroznových šupiek.
Avokádo je bohaté na rastlinné tuky, ktoré sa podieľajú na čistení krvi od toxických látok, znižovaní hladiny cholesterolu v krvi, zvyšovaní cievneho tonusu, čím ovplyvňujú cievy penisu.
Najlepšie produkty pre mužskú silu
Píniové oriešky, mandle, pistácie, lieskové oriešky obsahujú veľké množstvo arginínu, tokoferolu, vitamínov B, zinku a selénu. Jedzte 100 g orechov alebo ich zmesi denne.
Ryby a morské plody obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a iných prospešných látok. Morské plody obsahujú zinok. Jeho najvyšší obsah je v mušliach. Obsahujú tiež aminokyseliny, ktoré ovplyvňujú produkciu pohlavných hormónov.
Zelenina na potenciu
Sladká paprika obsahuje antioxidanty, normalizuje krvný obeh v cievach penisu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Pravidelná konzumácia šalátu so sladkou paprikou vám umožňuje obnoviť sexuálnu túžbu v prípade psychogénnej erektilnej dysfunkcie.
Karfiol je dobre absorbovaný ľudským telom. Pravidelná konzumácia znižuje riziko vzniku zápalových ochorení a nádorov prostaty.
Brokolica má na ľudský organizmus antiaterosklerotický účinok. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam táto zelenina znižuje riziko vzniku rakoviny, cukrovky a obezity. Treba tiež poznamenať, že zahrnutie brokolice do vašej stravy pomáha normalizovať hladinu testosterónu.
Mrkva pomáha pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, chronickej únave, depresii. Konzumácia pomáha obnoviť krvný obeh v pohlavnom orgáne.
Ovocie
Banány majú vysokú energetickú hodnotu. Obsahuje vitamíny skupiny B, katecholamíny, tryptofán. Konzumácia banánov zlepšuje náladu a pomáha bojovať proti depresívnym poruchám. Stimuluje produkciu pohlavných hormónov a je prirodzeným predlžovačom.
Kiwi obsahuje takmer všetky vitamíny, mikroelementy, vlákninu a organické kyseliny. Normalizuje krvný tlak, znižuje cholesterol, stimuluje tvorbu testosterónu a znižuje riziko vzniku zápalových ochorení genitálnej oblasti.
Marhule sú prírodné afrodiziakum. Ich užívanie zvyšuje libido a predlžuje trvanie pohlavného styku.